【活性酸素は老化物質】

メラトニンの役割についてのお話

メラトニンは夜にしか作られないとお話ししました。

人は、ストレスや、疲れなどから、活性酸素(悪玉物質)が生まれます。

この活性酸素は言わば、煙や炎に含まれる煤のようなものです。

ススが体にいっぱい溜まると想像するだけで・・・・・・（＞０＜）

この活性酸素を除去てくれるのがメラトニンなんです。メラトニンが作られない状態が続くのは

体調に異変をきたすことにつながります。

お仕事の都合などそれぞれの事情はありますが、できるだけ夜に寝て朝日を浴びる習慣をつける事が大切です。

夜の時間が多い方には、ある程度太陽の光を浴びる事

触れ合う時間を持つ事はとっても大切な事なんですよ。

ヘッドスパで触れてもらいながらリラックスした時間を作ってください。

icotto  滋賀ドライヘッドスパ/眉/トータルビューティ
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