この時間帯からやっとゆっくり自分タイムを過ごす方が多いのではないでしょうか?

今日は夜寝ることについてです。

なぜ、夜に寝ないといけないのか?についてお話しします。

夜にしっかり寝る事で、その日の疲れをとり、エネルギーを蓄え、栄養を取り込みます。

そしてメラトニン分泌します。

実はこのメラトニンは夜にしか作られません。

朝日がのぼる頃には作れないのです！

では、

メラトニンはどんな役割があるかご存知ですか?

続きは明日。

icotto  滋賀ドライヘッドスパ/眉/トータルビューティ
住所)大津市神領1-11-16
営業時間)8:30-17:00(月・木16:00)
定休日)不定休
すぐ予約→http://ur2.link/RFhU

#滋賀 ヘッドスパ#ドライヘッドスパ#スクール#子供#眠れない#疲れてる#ヘッドマッサージ#スマホ#イライラ#頭#メンズ#男性可