【眠れるヘッドスパ】快眠が難しくなる40代?!

「寝付きが悪くなった」「夜中に目が覚める」「朝なんだかだるい」「朝早く目覚める」 いわゆるヴィーナス期は睡眠の悩みが多発するお年頃です。自分自身に対する将来の不安、親のこと、子供の受験、職場での立場など気が抜けない時期に差し掛かります。日々のそんなストレスが負債のように溜まり、寝れなくなってしまったりします。睡眠は長く寝ればそれでいいというものではなく、質と時間のバランスが大事です。どれだけぐっすり眠ることができたか?それに尽きます。

ちなみに厚生労働省の調べによると40代の半数以上の睡眠時間は6時間未満らしいです。熟睡ができていないと、集中力、注意力、記憶力の低下、イライラするなどは睡眠不足と同じ不具合が出てしまい、睡眠不足を補うことはできないのです。40代というホルモンのバランスが不安定なヴィーナス時期をどう乗り越えるか?ゆっくり考えてみてもいいかもしれませんね。

眠れるヘッドスパは、短時間で熟睡→ホルモン分泌→心と身体を安定させてくれるはずです月に1回くらい、何もせずひたすらボーーーーーっとする時間を、ヘッドスパ やアロママッサージに頼るのもいいんじゃないでしょうか?

 

関連記事

  1. 【眠れるヘッドスパ】あなたの脳疲労度は??

  2. 【眠れるヘッドスパ】7月の不調はこれが原因?!

  3. 【眠れるヘッドスパ】眠れてますか?

  4. 【眠れるヘッドスパ】5人に1人は不眠の時代

  5. 【icotto・イコット】営業時間

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

CAPTCHA